Sumber : www.selebupdate.com
Jakarta
- Semua wanita pasti ingin memiliki tubuh yang indah terutama mereka yang
memiliki tubuh yang kurang ideal. Wanita terkadang merasa kurang percaya diri
karena memiliki tubuh yang tidak ideal. Apa lagi bagi para wanita karir yang
bekerja di kantor maupun mahasiswa . Oleh karena itu sebagian dari mereka
memilih untuk melakukan diet yang sehat agar dapat menurunkan berat badan
mereka agar terlihat ideal. Dengan melakukan diet sehat kita tidak hanya
mendapatkan tubuh yang ideal tetapi kita juga merasakan tubuh lebih sehat.
Sekarang pertanyaannya adalah apakah dengan melakukan diet kita tidak boleh
makan ?? . Saat kita melakukan diet bukan berarti kita tidak makan melainkan
kita harus bisa mengontrol diri agar tidak tergoda dengan makan-makan yang
tidak sehat serta kita juga harus mengurangi porsi makan kita setiap harinya. Dan
rajin mengkonsumsi buah-buahan.
Sumber: Google
Seperti
halnya dengan presenter sekaligus pemain film Dewi Hughes yang sukses
menurunkan berat badannya dengan melakukan diet sehat. Diet yang dilakukan oleh
Hughes adalah Diet Real Food dan
Hipnoterapi. Diet real food adalah diet yang mengkonsumsi makanan yang berasal
dari tanah atau alam seperti sayuran, buah-buahan, dan ikan. Buah-buahan
yang dikonsumsi juga harus buah-buahan lokal yang masih fresh. Hughes juga
mengkonsumsi 2 liter jus buah dan sayuran dalam satu hari. Sedangkan
Hipnoterapi adalah cara kita menghipnosis (memberikan sugesti) diri kita agar tidak tertarik dengan makanan
yang tidak menyehatkan tubuh. Hughes melakukan diet ini sejak bulan Januari 2016
. Berkat diet yang dilakukan nya, Hughes berhasil menurunkan berat badannya
menjadi 70 Kg dari berat badan sebelumnya 131 Kg.
Dalam sebuah wawancara
saya dengan seorang mahasiswa yang melakukan diet,saya bertanya apakah dia mengetahui tentang diet
Hughes tersebut? . “Tidak, karena saya sudah beberapa kali mencoba menu diet lainnya pernah
gagal dan saya membuatnya sendiri semoga berhasil dengan hasil yang diinginkan”
kata Hesty mahasiswa yang saya temui di kantin kampus Kalbis Institute. Pada
kesempatan tersebut saya juga bertanya tentang apa saja menu yang anda konsumsi
saat diet. Hesty pun menjawab “Pagi hanya
minum air putih saja, siangnya makan oat dan susu lowfat/susu bear brand, malam
minum ari putih dan terkadang makan buah-buahan”.
Hesty juga mengatakan
perubahan yang ia rasakan setelah melakukan diet adalah tubuh terasa lebih
sehat dibandingkan dahulu.
Jika anda ingin
melakukan diet sebaiknya anda harus tetap makan dan di selingi dengan olahraga
yang teratur untuk mempercepat proses diet yang sedang anda lakukan dan juga
untuk menjaga kebugaran tubuh.
Sumber
refrensi : http://www.dokterdini.com/2017/02/diet-kenyang-versi-dewi-hughes.html
